Il Taijiquan è una ginnastica energetica i cui principi hanno origine nell’antica filosofia cinese. Tale ginnastica è molto diffusa in Cina sia tra i giovani che tra gli anziani e riscuote grande interesse anche in  Occidente in quanto si propone in maniera sostanzialmente differente dalle comuni ginnastiche.

  Nel Taijiquan si eseguono particolari movimenti in sequenza a corpo libero in maniera morbida, fluida e lenta, abbinati alla respirazione.

  Attraverso questo tipo di “dolce ginnastica energetica” è possibile un notevole recupero e conservazione dell’energia vitale con un conseguente rafforzamento generale dell’organismo, permettendo così un’azione di difesa e prevenzione contro le malattie ed il rallentamento dei processi di invecchiamento.

  Se la mente e il respiro sono calmi, la muscolatura si rilassa ed il Qi (l’energia vitale) si concentra diffondendosi in tutto il corpo.